Omega-3 a rybí olej
Omega-3 pro srdce, mozek i zrak
Tučné ryby jíme málokdy, a tak omega-3 mastné kyseliny ve stravě často chybí. EPA a DHA přispívají k normální činnosti srdce, DHA navíc k udržení normální činnosti mozku a normálního stavu zraku. Vyberte si rybí olej v kapslích, tekutou formu nebo veganskou omega-3 z řas.
Řazení produktů
Výpis produktů
Losos, makrela, sardinky — ruku na srdce, jak často je máte na talíři? Většina z nás omega-3 ze stravy nedohání. Krilový olej je prémiová alternativa běžného rybího oleje:...
Ruku na srdce — kolikrát týdně máte na talíři tučnou mořskou rybu? V Česku je průměr tak nízký, že většina z nás nedosahuje doporučeného příjmu omega-3. A přitom jde o...
Ryby na talíři jen zřídka a v kuchyni převažuje slunečnicový nebo řepkový olej? Pak vám nejspíš chybí mořské omega-3, zatímco omega-6 máte z rostlinných olejů spíš nadbytek....
Ovládací prvky výpisu
Omega-3 mastné kyseliny – proč je doplňovat
Omega-3 mastné kyseliny jsou esenciální tuky, které si tělo nedokáže samo vytvořit. Nejcennější jsou EPA a DHA, jejichž hlavním zdrojem jsou tučné mořské ryby. Protože je většina z nás nejí dvakrát týdně, sahá po rybím oleji.
Co omega-3 dělají pro tělo?
EPA a DHA přispívají k normální činnosti srdce (při denním příjmu 250 mg). DHA přispívá k udržení normální činnosti mozku a normálního stavu zraku (při denním příjmu 250 mg).
Rybí olej, krillový olej, nebo řasy?
Rybí olej je nejrozšířenější forma. Krillový olej obsahuje omega-3 ve formě fosfolipidů. Veganská omega-3 z mořských řas je vhodná pro vegetariány a vegany.
Na co se dívat při výběru
Rozhoduje obsah EPA a DHA v denní dávce, ne celkové množství oleje. Kapsle užívejte s jídlem.
Poradíme na +420 704 005 336. Doplňky stravy nenahrazují pestrou stravu.
.png?6a5dd76d)
