Jóga a pilates
Šetrný pohyb, který zvládnete doma
Jóga a pilates posilují střed těla, uvolňují ztuhlá záda a zlepšují rovnováhu – bez nárazů a bez posilovny. Stačí podložka, kousek místa a pár minut denně. Bloky a popruhy vám pomohou i tam, kam zatím nedosáhnete.
Řazení produktů
Výpis produktů
Rovnováha se zhoršuje nenápadně – nejdřív si jí nevšimnete, pak se začnete přidržovat při obouvání. Balanční podložka je nejjednodušší způsob, jak ji trénovat doma: postavíte se...
Na běžném míči vám kolena trčí nahoru a záda se hrbí. U vysoké postavy je standardních 65 cm málo – a špatná velikost bedra spíš přetěžuje, než aby jim pomohla. Průměr 85 cm je...
Záda po celém dni u počítače, ztuhlá bedra, chabá rovnováha. Na míči nesedíte ani necvičíte v klidu – tělo se musí neustále dorovnávat, a tím zapojuje hluboké stabilizační...
Ovládací prvky výpisu
Jóga a pilates – cvičení šetrné ke kloubům
Jóga i pilates pracují s vlastní vahou těla, proto jsou vhodné i pro ty, kterým běh nebo posilovna nedělají dobře. Posilují hluboký stabilizační systém, který drží páteř.
Podložka na cvičení
Podložka na jógu tlumí tlak na kolena a páteř a nesmí klouzat. Silnější podložka je pohodlnější pro citlivé klouby.
Bloky a popruhy
Jógový blok a popruh zkracují vzdálenost k podlaze, takže cviky zvládnete i s menší ohebností. Skvělý pomocník pro začátečníky.
Overbally a posilovací gumy
Overball se používá při pilates na aktivaci středu těla, posilovací gumy přidají odpor a hodí se i na domácí rehabilitaci.
Poradíme na +420 704 005 336. Máte-li potíže se zády nebo klouby, poraďte se před cvičením s fyzioterapeutem.
.png?6a5dd76d)
