Green Idea Omega 3 60 tobolek
Kód: 6282.png?6a5dd76d)
Související produkty
Detailní popis produktu
Green Idea Omega 3 – 18 % EPA, 12 % DHA 60 tobolek
Omega-3 patří mezi esenciální mastné kyseliny — „esenciální" znamená, že si je lidské tělo neumí samo vyrobit a musí je přijímat ze stravy. Ty nejcennější, EPA (kyselina eikosapentaenová) a DHA (kyselina dokosahexaenová), se přitom v použitelném množství nacházejí prakticky jen v tučných mořských rybách — a těch v českém jídelníčku zoufale chybí. Rostlinné zdroje typu lněného oleje obsahují jen kratší kyselinu ALA, jejíž přeměna na EPA a DHA je v těle velmi neefektivní. Tyto tobolky obsahují 1000 mg rybího oleje z ryb z čistých arktických vod, standardizovaného na 18 % EPA (180 mg) a 12 % DHA (120 mg) v jedné tobolce.
Je tento produkt pro vás?
- Jíte tučnou mořskou rybu méně než dvakrát týdně
- Chcete pečovat o srdce a cévy jednou ze základních živin
- Je vám přes čtyřicet a myslíte na mozek a paměť do budoucna
- Trávíte hodně času u obrazovek a zajímá vás podpora zraku
- Sportujete a víte, že omega-3 patří k základní výživě
- Chcete kvalitní rybí olej za rozumnou cenu
Kolik omega-3 tělo skutečně potřebuje?
Omega-3 patří mezi vůbec nejlépe prozkoumané látky ve výživě a jejich příznivé účinky posoudil i Evropský úřad pro bezpečnost potravin (EFSA). Ten na základě rozsáhlé vědecké dokumentace potvrdil, že EPA a DHA přispívají k normální funkci srdce a DHA k normální funkci mozku a zraku — přičemž tohoto účinku se dosahuje již při denním příjmu 250 mg EPA a DHA.[1]
EFSA se vyjádřil i k bezpečnosti: dlouhodobý příjem EPA a DHA až do 5 g denně nepředstavuje pro dospělé bezpečnostní riziko.[2] Doporučený příjem pro dospělé se přitom pohybuje mezi 250 a 500 mg denně — což u tučných ryb v našich jídelníčcích zpravidla nedoháníme, a právě proto dává doplněk smysl.[3]
Nejčastější dotazy
Kolik tobolek denně mám užívat?
Pro základní příjem stačí 1 tobolka denně — obsahuje 300 mg EPA a DHA dohromady, čímž splníte doporučených 250 mg. Pro vyšší příjem výrobce doporučuje 2 až 3 tobolky denně. Doporučené dávkování nepřekračujte.
Jaký je rozdíl mezi EPA a DHA?
Obě jsou omega-3 mastné kyseliny, ale mají odlišné těžiště. EPA a DHA společně přispívají k normální funkci srdce, zatímco DHA se navíc uplatňuje u mozku a zraku. Tento olej obsahuje obě v poměru 18 % EPA ku 12 % DHA.
Kdy je nejlepší omega-3 užívat?
Nejlépe s jídlem, které obsahuje tuk — omega-3 jsou tuky rozpustné látky a s jídlem se vstřebávají lépe a méně „vracejí" rybí příchuť. Nejdůležitější je pravidelnost; rybí olej se do těla ukládá postupně.
Nestačí mi omega-3 z lněného oleje nebo ořechů?
Rostlinné zdroje obsahují kyselinu ALA, kterou tělo teprve musí přeměnit na EPA a DHA — a tato přeměna je velmi neúčinná (jednotky procent). Chcete-li spolehlivě doplnit právě EPA a DHA, je rybí olej výrazně efektivnější cesta než lněný olej či ořechy.
Obsahuje tento produkt želatinu?
Ano. Kapsle tohoto rybího oleje je želatinová (obsahuje želatinu, glycerin a vodu), není tedy vhodná pro vegany a vegetariány. Rostlinnou alternativu omega-3 představují oleje z mořských řas.
Mohu omega-3 užívat, když beru léky na ředění krve?
Ve vyšších dávkách mohou omega-3 ovlivňovat srážlivost krve. Pokud užíváte léky na ředění krve nebo se chystáte na operaci, poraďte se před užíváním s lékařem. Produkt není vhodný pro děti do tří let, těhotné ani kojící ženy bez konzultace.
Zdroje
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to EPA, DHA and maintenance of normal cardiac function, brain function and vision. EFSA Journal, 2010, 8(10), 1796. DOI: 10.2903/j.efsa.2010.1796
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on the Tolerable Upper Intake Level of EPA, DHA and DPA. EFSA Journal, 2012, 10(7), 2815. DOI: 10.2903/j.efsa.2012.2815
- EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies (NDA). Scientific Opinion on Dietary Reference Values for fats, including saturated fatty acids, PUFA, MUFA, trans fatty acids, and cholesterol. EFSA Journal, 2010, 8(3), 1461. DOI: 10.2903/j.efsa.2010.1461
Doplněk stravy, ne náhrada pestré stravy. Nepřekračujte doporučené dávkování. Obsahuje rybí olej (alergen). Při užívání léků na ředění krve nebo před operací se poraďte s lékařem. Bez konzultace s lékařem nevhodné pro děti do tří let, těhotné a kojící ženy. Uchovávejte mimo dosah malých dětí.
Doplňkové parametry
| Kategorie: | Speciální doplňky a komplexy |
|---|---|
| Forma: | měkká tobolka (želatinová kapsle) |
| Počet tobolek: | 60 |
| Hlavní cíl užívání: | srdce a cévy, mozek a nervová soustava, zrak, emoční pohoda |
| Určení produktu: | unisex (nevhodné pro děti do 3 let, těhotné a kojící ženy; není vegan) |
| Denní dávka: | 1 tobolka denně pro základní příjem; 2–3 tobolky denně pro vyšší příjem |
| Účinné látky: | omega-3 olej – 1000 mg v 1 tobolce, z toho EPA 180 mg (18 %) a DHA 120 mg (12 %); v denní dávce 2000–3000 mg oleje (EPA 360–540 mg, DHA 240–360 mg) |
| Složení: | rybí olej s obsahem 18 % EPA (kyselina eikosapentaenová) a 12 % DHA (kyselina dokosahexaenová), želatina, glycerin, voda |
| Kdy užívat: | s jídlem obsahujícím tuk, pravidelně a dlouhodobě |
Hodnocení produktu
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.