Nartis Hořčík bisglycinát 375 mg 90 kapslí
Kód: 2262
Detailní popis produktu
Nartis Hořčík bisglycinát 375 mg 90 kapslí
Hořčík je minerál, který se v těle účastní stovek dějů a u řady lidí ho ve stravě chybí. Tento doplněk ho dodává ve formě bisglycinátu – chelátu, kde je hořčík navázaný na aminokyselinu glycin, díky čemuž bývá šetrnější k trávení než levný oxid hořečnatý. Hořčík přispívá k normální činnosti nervové soustavy, k normální psychické funkci, k normální funkci svalů, ke snížení míry únavy a vyčerpání a k normálnímu energetickému metabolismu.
Je tento produkt pro vás?
- Jste ve zvýšeném stresu nebo psychické zátěži
- Hůř se vám usíná a hledáte podporu nervové soustavy
- Trápí vás svalové napětí nebo křeče
- Sportujete a chcete podpořit regeneraci svalů
- Špatně snášíte běžný hořčík (oxid) a hledáte šetrnější formu
- Cítíte se unavení a bez energie
Co říká věda o hořčíku, stresu a spánku?
Přehled 18 studií se zaměřil na vliv hořčíku na subjektivně vnímanou úzkost a stres. U lidí náchylných k úzkosti (například při PMS nebo mírné úzkosti) byly výsledky příznivé, autoři ale upozorňují, že kvalita dostupných důkazů je zatím nízká.[1]
Metaanalýza tří studií u starších lidí s nespavostí zjistila, že po hořčíku usínali v průměru zhruba o 17 minut rychleji než po placebu. I zde je důkazů zatím málo, takže jde o slibný, ale ne jednoznačný výsledek.[2]
Nejčastější dotazy
Jak se hořčík bisglycinát užívá?
Dospělí užívají 3 kapsle denně s jídlem, zapijí vodou. Dávku je dobré rozdělit během dne (například ráno, odpoledne a večer) – tělo tak hořčík lépe využije a je to šetrnější k trávení. Jedno balení vystačí na 30 dní.
Proč bisglycinát a ne obyčejný hořčík?
Bisglycinát je chelátová forma, kde je hořčík navázaný na aminokyselinu glycin. V praxi bývá šetrnější k žaludku a méně často způsobuje řídkou stolici než levný oxid hořečnatý, který se navíc hůře vstřebává.
Může hořčík způsobit zažívací potíže?
Vyšší dávky hořčíku mohou u někoho působit mírně projímavě (řidší stolice). Bisglycinát je v tomto ohledu obvykle šetrnější. Pokud máte citlivé trávení, rozdělte dávku do dne a užívejte ji s jídlem.
Pro koho přípravek není vhodný?
Kapsle je vyrobená ze želatiny, takže není vhodná pro vegany. Bez konzultace s lékařem není vhodný pro děti do 12 let, těhotné a kojící ženy. Při onemocnění ledvin nebo užívání léků (například některých antibiotik) se před užíváním poraďte s lékařem.
Kdy je vhodné hořčík užívat?
Hořčík můžete užívat kdykoli během dne s jídlem. Mnoho lidí si bere část dávky večer, protože hořčík přispívá k normální činnosti nervové soustavy. Nejdůležitější je pravidelnost.
Zdroje
- Boyle NB, Lawton C, Dye L. The Effects of Magnesium Supplementation on Subjective Anxiety and Stress—A Systematic Review. Nutrients, 2017, 9(5), 429. DOI: 10.3390/nu9050429
- Mah J, Pitre T. Oral magnesium supplementation for insomnia in older adults: a Systematic Review & Meta-Analysis. BMC Complementary Medicine and Therapies, 2021, 21(1), 125. DOI: 10.1186/s12906-021-03297-z
- Tarleton EK, Littenberg B, MacLean CD, Kennedy AG, Daley C. Role of magnesium supplementation in the treatment of depression: A randomized clinical trial. PLoS One, 2017, 12(6), e0180067. DOI: 10.1371/journal.pone.0180067
Doplněk stravy, ne náhrada pestré stravy. Nepřekračujte doporučené dávkování. Bez konzultace s lékařem nevhodné pro děti, těhotné a kojící ženy. Uchovávejte mimo dosah malých dětí.
Doplňkové parametry
| Kategorie: | Nartisupplement |
|---|---|
| Forma: | kapsle (želatinové) |
| Počet kapslí: | 90 kapslí (na 30 dní) |
| Hlavní cíl užívání: | nervová soustava a psychická pohoda, funkce svalů, snížení únavy, energetický metabolismus |
| Určení produktu: | unisex (dospělí) |
| Denní dávka: | 3 kapsle denně s jídlem (vhodné rozdělit během dne), zapít vodou |
| Účinné látky (v denní dávce 3 kapslí): | hořčík (z bisglycinátu hořečnatého) 375 mg – 100 % RVH |
| Složení: | bisglycinát hořečnatý, kapsle (želatina) |
| Alergeny: | bez alergenů (kapsle obsahuje želatinu – není vegan) |
| Kdy užívat: | s jídlem, rozděleně během dne, část lze večer |
Hodnocení produktu
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.