Nartis B-komplex 50 mg 100 kapslí
Kód: 2922
Detailní popis produktu
B-komplex: podpora energie, nervové soustavy a psychiky
Vitaminy skupiny B je osm vzájemně provázaných vitaminů, které v těle fungují jako koenzymy v desítkách reakcí – od přeměny potravy na energii až po fungování nervů. Tento B-komplex obsahuje všech 8 vitaminů skupiny B v jedné kapsli a navíc cholin a inositol. Vitaminy skupiny B přispívají k normálnímu energetickému metabolismu, normální funkci nervové soustavy, normální psychické činnosti a ke snížení míry únavy a vyčerpání; biotin navíc přispívá k udržení normálního stavu vlasů a kůže.
Je tento produkt pro vás?
- Procházíte náročným nebo stresujícím obdobím a chcete podpořit psychiku a nervovou soustavu.
- Cítíte se často unavení a chcete podpořit přeměnu živin na energii.
- Sportujete nebo máte vyšší fyzickou zátěž.
- Držíte rostlinnou stravu a chcete doplnit vitaminy skupiny B, hlavně B12.
- Zajímá vás podpora vlasů a kůže (biotin).
- Vyhovuje vám jednoduché užívání 1 kapsle denně.
Co o vitaminech skupiny B říká věda?
Odborný přehled osmi vitaminů skupiny B zdůrazňuje, že fungují společně jako koenzymy v energetickém metabolismu, tvorbě nervových přenašečů a dalších procesech důležitých pro mozek a nervy. Autor argumentuje, že pro podporu nervové soustavy dává smysl doplňovat celou skupinu B vitaminů najednou, ne jen jeden či dva – právě proto bývají v komplexu.[1]
Metaanalýza 16 studií (přes 2000 lidí) zjistila, že doplňování vitaminů skupiny B mělo příznivý vliv hlavně na stres. U depresivních příznaků a úzkosti se významný efekt nepotvrdil a přínos byl výraznější u lidí v zátěži nebo s horším výchozím stavem. B vitaminy tedy nejsou lék na náladu, ale v náročných obdobích mohou být smysluplnou podporou.[2]
Nejčastější dotazy
Jak se B-komplex užívá a jak dlouho?
Dospělí užívají 1 kapsli denně spolu s jídlem a zapijí dostatečným množstvím vody. Vitaminy skupiny B jsou rozpustné ve vodě a tělo si je neukládá do zásoby, proto je vhodné je doplňovat pravidelně každý den. Balení vystačí na více než 3 měsíce.
Je tento B-komplex vhodný pro vegany?
Po stránce složení obsahuje i vitamin B12, který je u rostlinné stravy nejvíce kritický. Kapsle je ale vyrobena z želatiny, což je látka živočišného původu, takže produkt jako celek není vhodný pro vegany ani vegetariány. Pokud hledáte čistě rostlinnou variantu, vybírejte přípravek v rostlinné (HPMC) kapsli.
Není dávka vitaminu B6 vysoká?
Obsah vitaminu B6 je 25 mg, což je výrazně nad běžnou denní potřebou. Při krátkodobém užívání to není problém, ale dlouhodobě vysoký příjem vitaminu B6 může u citlivějších lidí souviset s mravenčením nebo poruchami citlivosti nervů. Proto nepřekračujte 1 kapsli denně, nekombinujte přípravek s dalšími zdroji vitaminu B6 a při velmi dlouhém užívání se poraďte s lékařem.
Proč mám po užití sytě žlutou moč?
Je to neškodné a běžné. Sytě žlutou barvu způsobuje vitamin B2 (riboflavin) – protože jsou vitaminy skupiny B rozpustné ve vodě, jejich nevyužitý nadbytek tělo vyloučí močí. Není to známka problému.
K čemu jsou v přípravku cholin a inositol?
Doplňují skupinu B vitaminů. Cholin přispívá k normální funkci jater a k normálnímu metabolismu homocysteinu. Inositol je tělu vlastní látka, kterou výrobci do B-komplexů často přidávají; u inositolu ale zatím nejsou schválena konkrétní zdravotní tvrzení, berte ho proto jako doplňkovou složku.
Zdroje
- Kennedy D. O. B Vitamins and the Brain: Mechanisms, Dose and Efficacy—A Review. Nutrients, 2016, 8(2), 68. DOI: 10.3390/nu8020068
- Young L. M., Pipingas A., White D. J., Gauci S., Scholey A. A Systematic Review and Meta-Analysis of B Vitamin Supplementation on Depressive Symptoms, Anxiety, and Stress: Effects on Healthy and 'At-Risk' Individuals. Nutrients, 2019, 11(9), 2232. DOI: 10.3390/nu11092232
- Stough C., Scholey A., Lloyd J., Spong J., Myers S., Downey L. A. The effect of 90 day administration of a high dose vitamin B-complex on work stress. Human Psychopharmacology, 2011, 26(7), 470–476. DOI: 10.1002/hup.1229
Doplněk stravy, ne náhrada pestré stravy. Nepřekračujte doporučené dávkování. Nevhodné pro děti do 3 let; těhotné a kojící ženy se před užíváním poradí s lékařem. Uchovávejte mimo dosah malých dětí.
Doplňkové parametry
| Kategorie: | Nartisupplement |
|---|---|
| Forma: | kapsle (želatinové – nevhodné pro vegany a vegetariány) |
| Počet kapslí: | 100 |
| Hlavní cíl užívání: | podpora energetického metabolismu, nervové soustavy, psychické činnosti a snížení únavy; doplnění vitaminů skupiny B (vč. B12) |
| Určení produktu: | dospělí (nevhodné pro děti do 3 let; těhotné a kojící po konzultaci s lékařem) |
| Denní dávka: | 1 kapsle denně, spolu s jídlem, zapít dostatečným množstvím vody |
| Účinné látky (v 1 kapsli): | vitamin B1 50 mg, B2 50 mg, B3 (niacinamid) 50 mg, B5 50 mg, B6 25 mg (1785,72 % RVH), B7 (biotin) 50 µg (100 % RVH), B9 (kyselina listová) 100 µg (50 % RVH), B12 50 µg (2000 % RVH), cholin 50 mg, inositol 50 mg |
| Složení: | vitaminy skupiny B (B1–B12 + cholin a inositol), objemové činidlo: mikrokrystalická celulóza, protispékavé látky: oxid křemičitý, rostlinná kyselina stearová, kapsle (želatina) |
| Alergeny: | bez alergenů, bez GMO |
| Kdy užívat: | spolu s jídlem, pravidelně každý den |
Hodnocení produktu
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.