Kinesio tejp 5 cm × 5 m – úleva od bolesti svalů a kloubů, modrá
Kód: 3312
Detailní popis produktu
Po náročném tréninku vás zlobí namožené svaly, po dlouhém dni cítíte ztuhlé koleno nebo rameno. Kineziologický tejp je pružná bavlněná páska, která se lepí přímo na pokožku a jemně ji nadzvedává – tím podpoří svaly, kloub i odtok lymfy, aniž by vás omezila v pohybu. Který kinesio tejp zvolit, záleží na šířce, délce i přilnavosti, proto si níže projděte, pro koho se páska 5 cm × 5 m hodí nejvíc.
Co se stane, když bolest svalů přejdete?
Přetížený sval nebo kloub bez opory se hojí pomaleji a drobné potíže často přejdou do chronických. Z malé bolesti se tak může stát dlouhodobé omezení, kvůli kterému vynecháte trénink i běžné aktivity.
Kdy kinesio tejp oceníte
- Bolavé a namožené svaly po sportu nebo fyzické zátěži
- Ztuhlé či přetížené koleno, rameno nebo kotník
- Bolest zad, beder nebo krční páteře
- Otoky a pocit těžkých nohou
- Podpora kloubů při běhu, posilování či míčových sportech
- Doléčování drobných úrazů a výronů
- Regenerace svalů mezi tréninky
- Prevence přetížení při opakovaném pohybu
Jak kinesio tejp funguje
Nalepte na čistou pokožku. Pásku přiložte na suchou a odmaštěnou kůži – kotvy bez napětí, střední část s mírným tahem. Po nalepení ji několik vteřin prohřejte dlaní, aby se aktivovalo lepidlo.
Páska nadzvedne pokožku. Pružný tejp se po uvolnění svalu smrští a jemně zvedne kůži. Vznikne prostor pro lepší krevní a lymfatický oběh, který snižuje otok a tlumí bolest.
Úleva i volný pohyb. Účinek ucítíte prakticky ihned, tejp drží několik dní a nechá vám plný rozsah pohybu. Role 5 cm × 5 m vystačí na desítky aplikací na koleno, rameno, záda i kotník.
Tejp, který vydrží celý den
Tejp nalepíte ráno před tréninkem nebo během dne, jakmile ucítíte první napětí. Voděodolná páska vydrží sprchu, pot i plavání, takže ji při běžných činnostech vůbec nemusíte řešit – ať už pracujete, sportujete, nebo vyrazíte na delší procházku. Po několika dnech tejp jednoduše odlepíte ve směru růstu chloupků.
Materiál a vlastnosti
Tejp je vyroben z prodyšné bavlny s elastickými vlákny, díky čemuž se natáhne o 140–160 % a kopíruje pružnost vaší kůže. Akrylátové lepidlo je hypoalergenní a bez latexu, proto je šetrné i k citlivější pokožce a drží spolehlivě i při pocení. Páska je voděodolná a v modré barvě, která podle barevné terapie navozuje pocit klidu a uvolnění.
Opravdu kinesio tejp uleví od bolesti?
Rozsáhlá metaanalýza 11 randomizovaných studií se 774 pacienty po operaci kolene sledovala, jak kineziologický tejp ovlivní bolest, otok a rozsah pohybu. Tejpování významně snížilo bolest, zmenšilo otok stehna i kotníku a výrazně zlepšilo rozsah pohybu v kolenním kloubu[1].
Přesně na tomto principu pracuje i tento kinesio tejp – nadzvednutím pokožky podpoří odtok lymfy a krevní oběh, čímž pomáhá tlumit bolest a otok a vrací svalům i kloubům volný pohyb.
Časté dotazy
Jak rychle kinesio tejp zabere?
Úlevu od bolesti a napětí cítí mnoho lidí prakticky ihned po nalepení, protože páska okamžitě nadzvedne pokožku. Plný efekt na otok a regeneraci svalů se projeví během několika dní nošení.
Jak dlouho tejp vydrží a můžu se s ním sprchovat?
Správně nalepený tejp drží zpravidla 3–5 dní a je voděodolný, takže se s ním můžete bez obav sprchovat i plavat. Po koupání ho jen lehce osušte ručníkem, aby déle držel.
Na jaké části těla se páska 5 cm × 5 m hodí?
Šířka 5 cm je univerzální na koleno, rameno, záda, lýtko i kotník. Na drobnější partie jako zápěstí nebo prsty pásku jednoduše podélně rozstřihnete – z jedné role 5 m nastříháte desítky aplikací.
Zvládnu si tejp nalepit sám a je vhodný pro citlivou pokožku?
Ano. Lepidlo je hypoalergenní a bez latexu, proto je šetrné i k citlivější pokožce. Tejpování zvládnete doma – stačí dodržet směr a tah; pro konkrétní partie se inspirujte návodem nebo se poraďte s fyzioterapeutem.
Zdroje
- Mei, T., Shuai, Y., Wu, D., Yu, H. Effects of Kinesio Taping in Patients Undergoing Knee or Hip Arthroplasty: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Journal of Rehabilitation Medicine, 2025, roč. 57, jrm40784. DOI: 10.2340/jrm.v57.40784
Doplňkové parametry
| Kategorie: | Nartisport |
|---|---|
| Rozměry: | 5cm x 5m |
| Barva: | Modrá |
| Balení: | 1 kotouč |
Hodnocení produktu
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.