Nartisport, Strana 2

Ranní bolest paty je nejsilnější hned při prvních krocích – protáhnout fascii ještě v posteli je proto to nejdůležitější, jenže vstát a dělat strečink vestoje se ráno nechce....

Bolest paty se vám pořád vrací, i když jste ji jednou zvládli? Samotné protahování slabé chodidlo neposílí – a oslabená klenba a lýtko problém přivolávají znovu. Odporová guma...

Napnutá fascie a bolavá chodidla po dni na nohou? Bez uvolnění zůstane fascie ztuhlá a strečink zabírá jen napůl – a bolest se ráno vrací. Masážní kulička s nerezovou koulí a...

Zadýcháváte se dřív než nohy a dech vás brzdí v posledních kilometrech? Dýchací svaly se dají trénovat úplně stejně jako bicepsy – jen se na ně obvykle zapomíná. Dýchací...

Ztuhlé svaly po cvičení nebo bolavá záda z celodenního sezení, ale tvrdé válce s hroty vás bolí? Napětí ve svalech se samo neuvolní. Jemný masážní válec (foam roller)...

Ztuhlé svaly po tréninku nebo bolavá záda z celodenního sezení? Napětí ve svalech se samo neuvolní – přetížené fascie zkracují sval a bolest se vrací. Masážní válec (foam...