Mini rotoped na nohy i ruce – rehabilitační šlapadlo pro seniory
Kód: 3612.png?6a5dd76d)
Detailní popis produktu
Po operaci kolene, po cévní mozkové příhodě nebo prostě po delší nemoci nohy rychle ztrácejí sílu a klouby ztuhnou. Návrat k pohybu ale nemusí znamenat posilovnu – často stačí jemné, pravidelné šlapání vsedě. Mini rotoped je kompaktní pedálový trenažér, který si postavíte před křeslo a šlapete v tempu, jaké vám vyhovuje, bez nárazů na kloub. Který model zvolit, záleží na odporu, stabilitě a tom, zda chcete procvičovat i ruce.
Začněte až po souhlasu lékaře nebo fyzioterapeuta
Mini rotoped je pomůcka pro rehabilitační fázi, ne pro její začátek. Po operaci kolene, kyčle nebo po cévní mozkové příhodě začněte šlapat teprve tehdy, až vám to lékař nebo fyzioterapeut povolí. Výšku sedu nastavte tak, aby se kyčel neohýbala přes 90°, a šlapejte plynule jen v rozsahu, který vás nebolí.
Poznáte se? Mini rotoped oceníte, pokud…
- se zotavujete po operaci kolene a máte od lékaře povoleno šlapat
- rehabilitujete po cévní mozkové příhodě a chcete rozhýbat nohy
- jste senior a chcete si udržet kondici a pohyblivost
- potřebujete podpořit prokrvení nohou při málo pohybu
- hledáte kardio, které je šetrné ke kloubům a bez nárazů
- chcete procvičit i ruce a ramena – rotoped položíte na stůl
- sedíte dlouho u práce nebo u televize a chcete se hýbat
- potřebujete kompaktní trenažér, který doma nezabere místo
Jak rotoped funguje
Postavíte rotoped na pevnou podlahu před stabilní židli nebo křeslo. Výšku sedu zvolíte tak, aby se koleno i kyčel pohybovaly v pohodlném rozsahu.
Nohy zapřete o pedály s popruhy a začnete plynule šlapat – dopředu i dozadu. Odpor si nastavíte otočným šroubem podle své kondice.
Na displeji sledujete čas, otáčky i kalorie. Rotoped můžete kdykoli položit na stůl a stejným způsobem procvičit ruce. Po cvičení ho složíte a odsunete.
Pohyb, který zvládnete každý den
Ranní nebo večerní šlapání u televize se snadno stane příjemným rituálem – pár minut denně, aniž byste museli kamkoli chodit. Odpor si postupně přidáváte, jak se vaše síla vrací. Rotoped je lehký, takže ho přenesete z obýváku do ložnice nebo ho vezmete k rodičům na návštěvu. Pravidelnost je přitom důležitější než délka – i krátké, ale každodenní šlapání pomáhá udržet nohy v pohybu.
Co mini rotoped nabízí
Kompaktní skládací konstrukce o hmotnosti pouhých 2,4 kg se vejde i do malého bytu a snadno ji přenesete. Obojsměrné pedály s protiskluzovými popruhy udrží nohu na místě a umožní šlapat dopředu i dozadu, mechanický odpor s ručním nastavením pak plynule přizpůsobíte zátěž fázi rehabilitace nebo své kondici. Přehledný displej ukazuje čas, otáčky, vzdálenost i spálené kalorie a napájí ho přiložená baterie. Protiskluzové nožičky drží rotoped na místě a nosnost až 100 kg zvládne většinu uživatelů.
Pomáhá pravidelné šlapání po nemoci?
V randomizované studii publikované v Journal of Physical Therapy Science (Ofori a kol., 2019) sledovali 20 pacientů v subakutní fázi po cévní mozkové příhodě. Skupina, která kromě běžné fyzioterapie osm týdnů pravidelně šlapala na ergometru, po skončení chodila rychleji a ušla delší vzdálenost za šest minut než skupina bez šlapání. Zároveň jí klesl klidový tep i krevní tlak.[1]
Právě takové jemné cyklické šlapání umožňuje mini rotoped provádět doma, vsedě a bez nárazů na kloub – podporuje prokrvení a pomáhá udržet nohy v pohybu. Vždy ale začněte až po souhlasu lékaře nebo fyzioterapeuta, s nastavením, aby se kyčel neohýbala přes 90°. Rotoped je pomůckou, která doplňuje rehabilitaci pod odborným vedením, ne její náhradou.
Časté dotazy
K čemu je mini rotoped dobrý?
Mini rotoped umožňuje jemné šlapání vsedě, kterým rozhýbáte nohy, podpoříte prokrvení a při pravidelném používání pomáháte posilovat oslabené svaly – to vše bez nárazů na klouby. Využijete ho při rehabilitaci po operaci kolene, po cévní mozkové příhodě i k udržení kondice seniorů. Cvičit můžete až po dohodě s lékařem nebo fyzioterapeutem.
Dá se rotoped použít i na ruce?
Ano. Stačí ho položit na stůl a otáčet pedály rukama – procvičíte tak ramena, paže a podpoříte prokrvení horních končetin. Díky obojsměrnému šlapání můžete šlapat dopředu i dozadu a odpor si nastavíte podle toho, zda cvičíte nohy, nebo ruce.
Zvládne šlapání i člověk se slabšíma nohama?
Mechanický odpor se nastavuje otočným šroubem plynule od velmi lehkého rozhýbání po aktivnější cvičení, takže zátěž přizpůsobíte své aktuální síle. Začněte na nejnižším odporu a přidávejte postupně. Nosnost rotopedu je až 100 kg. Konkrétní tempo a rozsah vždy konzultujte s fyzioterapeutem.
Kam mini rotoped postavit, aby neujížděl?
Rotoped postavte na pevnou, neklouzavou podlahu před stabilní židli nebo křeslo s opěrkami, o které se můžete přidržet. Protiskluzové nožičky drží přístroj na místě. Výšku sedu zvolte tak, aby se koleno a kyčel pohybovaly pohodlně a kyčel se neohýbala přes 90°.
Zdroje
- Ofori EK, Frimpong E, Ademiluyi A, Olawale OA. Ergometer cycling improves the ambulatory function and cardiovascular fitness of stroke patients — a randomized controlled trial. Journal of Physical Therapy Science. 2019;31(3):211–216. Dostupné v PMC (PMC6428648)
Doplňkové parametry
| Kategorie: | Nartisport |
|---|---|
| Napájení: | baterie LR44 (součástí balení) |
| Režim provozu: | obousměrné pedálování |
| Odpor: | mechanický |
| Nosnost: | do 100 kg |
| Rozměry: | 48,5 cm x 36 cm × 24 cm |
| Hmotnost: | 2,4 kg |
Hodnocení produktu
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.