Korekční podpatěnky – korekce vbočené a vybočené paty
Kód: 3942
Detailní popis produktu
Stojíte u zrcadla a vidíte, jak se kotníky vklánějí dovnitř – nebo naopak ven. Botky se opotřebovávají nerovnoměrně, jedna strana podešve se sešlapuje dřív než druhá. A po delší chůzi bolí kolena, kotníky nebo záda způsobem, který si neumíte vysvětlit. Příčina může být v nesprávném postavení patní kosti – odborně valgózní (pata vbočená, nohy do X) nebo varózní (pata vybočená, nohy do O). Korekční podpatěnky pod patní kost mírným klínem osu nohy narovnávají a zmírňují přetížení, které se jinak přenáší celou kinetickou řetězí nahoru. Jestli je to váš případ a korekce dává smysl, zjistíte níže.
Co způsobuje neřešené vadné postavení paty?
Vbočená nebo vybočená pata není jen estetický problém. Nesprávné osové postavení patní kosti přetěžuje vnitřní nebo vnější část kloubu kolenního, způsobuje nestabilitu kotníku, urychluje opotřebení kloubní chrupavky a může vést k chronické bolesti kolen, kyčlí i bederní páteře. Čím déle osa nohy trpí, tím větší je kloubní přetížení – a tím delší cesta k úlevě.
Jsou korekční podpatěnky pro vás?
- Vaše kotníky se vklánějí dovnitř (valgózní pata – nohy do X) nebo naopak ven (varózní pata – nohy do O)
- Podešve bot se opotřebovávají jednostranně – rychleji na vnitřní nebo vnější hraně
- Trápí vás bolest vnitřní strany kolena při chůzi nebo stání, typická pro valgózní osu
- Lékaři vám doporučili korekci osy nohy, ale operace ani těžké ortézy zatím nepřipadají v úvahu
- Máte diagnostikovánu artrózu kolenního kloubu s vadnou osou dolní končetiny
- Vracíte se k pohybu po úrazu kotníku a hledáte nenápadnou oporu při každodenní chůzi
- Děti mají vbočené kotníky a ortoped nebo fyzioterapeut doporučil korekční pomůcku do bot
- Chcete předejít přetížení kolen a kotníků při sportu nebo dlouhém stání v zaměstnání
Jak podpatěnky fungují?
Vložte podpatěnku pod patu do boty – průhledný silikon je tenký a do většiny uzavřené obuvi se bez problémů vejde. Klínový bok nasměrujte podle potřeby: pro vbočenou patu (valgus) klín na vnitřní stranu, pro vybočenou patu (varus) klín na vnější stranu.
Klín mírně nakloní patní kost a vrátí ji blíže ke kolmé ose dolní končetiny. Každý krok tak zatěžuje koleno rovnoměrněji – přetížená vnitřní nebo vnější část kloubu dostane méně tlaku a bolest ustupuje.
Nosíte je celý den, v jakékoliv uzavřené obuvi. Průhledný silikon 9 × 5 cm (vel. M) nezabírá místo, nepahýlí a lze ho přestříhat na menší velikost. Platí pro pravou i levou nohu – jde jen o to, na kterou stranu klín nasměrujete.
Korekce, která se přizpůsobí každé botě
Ráno podpatěnku přendáte do pracovní obuvi, odpoledne do sportovní, večer ji vymácháte ve vlažné vodě a necháte uschnout – to je celá péče. Průhledný silikon se pod tmavou podšívkou boty vizuálně ztratí, takže nikdo netuší, že korekci vůbec nosíte. Velikost M (9 × 5 cm) pokryje průměrnou dámskou i pánskou patu; pokud potřebujete menší rozměr, silikon lze ořezat nůžkami do potřebného tvaru. Podpatěnka není samolepicí – leží pod patou a váha těla ji drží na místě; při každém přezutí ji jednoduše přeložíte do další boty.
Materiály a vlastnosti
Zdravotnický průhledný silikon je hypoalergenní a šetrný k pokožce – nevytváří tlakové body a nepotí se pod ním noha více než v běžné obuvi. Klínová geometrie ze silnějšího a tenčího okraje tvoří korekční náklon bez citelného schůdku; přechod je plynulý. Silikon ve velikosti M (9 × 5 cm) lze ořezat nůžkami pro menší chodidlo nebo do boty s užší patní částí. Omyvatelný: opláchnete pod tekoucí vodou, uschnout na vzduchu – odolnost i při každodenním nošení je dlouhodobá. Balení obsahuje pár (2 kusy), jeden na každou nohu.
Dokáže klínová podpatěnka skutečně odlehčit přetížené koleno?
Randomizovaná klinická studie publikovaná v časopise Arthritis & Rheumatism sledovala pacienty s artrózou kolenního kloubu spojenou s valgózní osou. Skupina používající mediální klínové podpatěnky (korigující osu směrem k neutrálnímu postavení) dosáhla po 8 týdnech statisticky významného snížení bolesti kolena při pohybu i v klidu měřeného na vizuální analogové škále (VAS), zlepšení Lequesnova indexu i skóre WOMAC ve srovnání s kontrolní skupinou.[1]
Korekční podpatěnky Nartis pracují na stejném principu: klínová geometrie silikonu nakloní patní kost ke správnému osovému postavení a sníží přetížení přetíženého kloubního kompartmentu při každém kroku. Nejlepší výsledky přináší pravidelné nošení kombinované s posilováním svalů dolní končetiny, které osu nohy aktivně podporují.
Časté dotazy
Za jak dlouho ucítím zlepšení bolesti kolena nebo kotníku?
Část lidí pocítí úlevu od prvních kroků díky okamžitému snížení tlaku na přetížený kompartment kloubu. Výraznější a trvalejší zlepšení ukazují studie po 6–8 týdnech pravidelného nošení, kdy se kolenní kloub postupně odlehčuje při každém kroku. Doporučujeme podpatěnky nosit co nejvíce hodin denně a kombinovat s rehabilitačním cvičením zaměřeným na posílení stehenních svalů a stabilizaci kotníku.
Jak poznám, na kterou stranu klín nasměrovat?
Jednoduché pravidlo: podívejte se na opotřebení podešve. Pokud se sešlapuje rychleji na vnitřní hraně (kotníky vbočené dovnitř, nohy do X – valgózní postavení), klín nasměrujte vyšším okrajem na vnitřní stranu paty. Pokud se opotřebovávají vnější hrany (kotníky vybočené ven, nohy do O – varózní postavení), klín patří na vnější stranu. Při nejistotě doporučujeme konzultovat fyzioterapeuta nebo ortopeda.
Vejdou se do mé obuvi? A lze je přestřihnout?
Podpatěnky mají rozměr 9 × 5 cm (vel. M) a díky nízkému profilu silikonu se vejdou do většiny uzavřené obuvi – sportovní boty, polobotky, pracovní obuv. Do sandálů nebo otevřené obuvi nejsou určeny. Pokud potřebujete menší rozměr nebo tvar jiné patní části, silikon lze bez problémů přestřihnout nůžkami. Balení obsahuje pár – jeden kus na každou nohu.
Jsou vhodné i pro děti s vbočenými kotníky?
Ano, při doporučení ortopeda nebo fyzioterapeuta jsou korekční podpatěnky běžnou konzervativní pomůckou i u dětí školního věku. Vbočená pata (valgózní kotníky) je u menších dětí do 3–5 let fyziologická a zpravidla se sama upraví; od školního věku je ale smysluplné ji korigovat. Podpatěnku lze ořezat pro menší dětské chodidlo. Doporučujeme vždy konzultovat indikaci s odborníkem, protože nevhodná korekce může vývoj nohy ovlivnit opačným směrem.
Zdroje
- Rodrigues, P. T., Ferreira, A. F., Pereira, R. M., Bonfá, E., Borba, E. F., Fuller, R. Effectiveness of medial-wedge insole treatment for valgus knee osteoarthritis. Arthritis & Rheumatism, 2008, roč. 59, č. 4, s. 603–608. DOI: 10.1002/art.23562
Doplňkové parametry
| Kategorie: | Nartisupport |
|---|---|
| Materiál: | Silikón |
| Rozměry: | 9 x 5 cm |
Hodnocení produktu
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.