Green idea Ashwagandha tobolky 60 ks
Kód: 5387.png?6a5dd76d)
Související produkty
Detailní popis produktu
Green idea Ashwagandha tobolky 60 ks
Ashwagandha (Withania somnifera), přezdívaná indický ženšen, patří k nejuctívanějším bylinám indické ájurvédy, kde se používá už tisíce let. Řadí se mezi adaptogeny – rostliny, po kterých lidé tradičně sahají v obdobích zvýšené zátěže, a mezi antioxidanty. Tato tobolka obsahuje 450 mg standardizovaného kořenového extraktu s obsahem účinných látek zvaných withanolidy (5 %) a je 100% vegan.
Je tento produkt pro vás?
- Procházíte náročným, stresovým obdobím
- Cítíte se často unavení a bez energie
- Špatně usínáte nebo se v noci budíte
- Chcete vyzkoušet nejznámější adaptogen
- Preferujete přírodní bylinnou cestu
- Hledáte 100% vegan doplněk
Co říká věda o ashwagandze?
Ashwagandha patří k nejlépe prozkoumaným adaptogenům. V randomizované, dvojitě zaslepené studii užívalo 131 dospělých se zvýšeným stresem extrakt z ashwagandhy, nebo placebo po dobu 8 týdnů. Ve skupině s ashwagandhou došlo oproti placebu k významnému snížení vnímaného stresu i hladiny stresového hormonu kortizolu.[1]
Další randomizovaná studie sledovala 60 osob s nespavostí po dobu 10 týdnů. U skupiny s ashwagandhou se oproti placebu významně zkrátila doba usínání a zlepšila celková kvalita a efektivita spánku.[2]
Nejčastější dotazy
Jak se Ashwagandha tobolky užívají?
Doporučené dávkování je 1 až 2 tobolky denně, dostatečně zapijte. Začněte 1 tobolkou denně a pokud ji dobře snášíte, můžete zvýšit na 2 tobolky.
Kdy je nejlepší ashwagandhu užívat – ráno, nebo večer?
Záleží na vašem cíli. Pokud vám jde spíš o klidný spánek, mnoho lidí ji volí večer. Pokud o zvládání denní zátěže, vyhovuje jim ráno. Ashwagandha není klasické „uspávadlo", působí postupně při pravidelném užívání.
Za jak dlouho ashwagandha „zabere"?
Jako adaptogen působí postupně. Ve studiích se přínosy projevovaly zpravidla až po 8 a více týdnech pravidelného užívání, počítejte proto s delší kúrou, ne s okamžitým efektem.
Je vhodná pro vegany?
Ano, produkt je 100% vegan a je v rostlinné (vegetariánské) kapsli. Obsahuje pouze standardizovaný kořenový extrakt a rostlinná plnidla.
Kdo by ashwagandhu neměl užívat?
Přípravek není vhodný pro děti do tří let, těhotné a kojící ženy. Pokud užíváte léky (např. na štítnou žlázu, tlak či zklidnění) nebo řešíte zdravotní potíže, poraďte se před užíváním s lékařem.
Zdroje
- Pandit S., Srivastav A. K., Sur T. K., Chaudhuri S., Wang Y., Biswas T. K. Effects of Withania somnifera Extract in Chronically Stressed Adults: A Randomized Controlled Trial. Nutrients, 2024, 16(9), 1293. DOI: 10.3390/nu16091293
- Langade D., Kanchi S., Salve J., Debnath K., Ambegaokar D. Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera) Root Extract in Insomnia and Anxiety: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Study. Cureus, 2019, 11(9), e5797. DOI: 10.7759/cureus.5797
- Cheah K. L., Norhayati M. N., Husniati Yaacob L., Abdul Rahman R. Effect of Ashwagandha (Withania somnifera) extract on sleep: A systematic review and meta-analysis. PLoS ONE, 2021, 16(9), e0257843. DOI: 10.1371/journal.pone.0257843
Doplněk stravy, ne náhrada pestré stravy. Nepřekračujte doporučené dávkování. Bez konzultace s lékařem nevhodné pro děti, těhotné a kojící ženy. Uchovávejte mimo dosah malých dětí.
Doplňkové parametry
| Kategorie: | Rostliny, byliny a vitální houby |
|---|---|
| Forma: | tobolky (vegetariánská kapsle) |
| Počet kapslí: | 60 ks |
| Hlavní cíl užívání: | stres, únava, klidný spánek, psychická pohoda, relax |
| Určení produktu: | unisex (100% vegan) |
| Denní dávka: | 1–2 tobolky denně (začít 1, případně zvýšit na 2), dostatečně zapít |
| Účinné látky (1 tobolka): | ashwagandha (Withania somnifera) standardizovaný extrakt z kořene 450 mg (withanolidy 5 %) |
| Složení: | ashwagandha (Withania somnifera) standardizovaný extrakt z kořene (withanolidy 5 %), mikrokrystalická celulóza (plnidlo), stearan hořečnatý (plnidlo), vegetariánská kapsle |
| Kdy užívat: | dle cíle – večer pro klidný spánek, ráno pro zvládání denní zátěže |
Hodnocení produktu
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.