Artróza kolene: jak o kloub pečovat doma a co může zpomalit potíže Pohyb a úleva Koleno ráno ztuhlé, „lupání“ při dřepu a bolest hlavně ze schodů? Artróza kolene (gonartróza) se vyvíjí roky a chrupavku zpět nevrátíte – u většiny lidí ji ale jde dlouhod...
Náš blog, Strana 4
Výpis článků
Jak o kolenní kloub pečovat doma a co může zpomalit potíže?
Bolest kolene při chůzi ze schodů, proč to bolí?
Bolest kolene při chůzi ze schodů: proč to bolí a co s tím zvládnete doma Pohyb a úleva Schody dolů jsou najednou horší než schody nahoru a koleno se ozve při každém kroku? Nejste v tom sami – právě chůze ze schodů kolena zatěžuje nejvíc a bolest se rá...
Proč se výron rád vrací a jak zvládnout rekonvalescenci?
Nestabilní kotník po podvrtnutí: proč se výron rád vrací a jak zvládnout rekonvalescenci Péče o kotník Podvrtnutý kotník se zdá jako banalita – pár dní ledování a jde se dál. Jenže právě podceněná rekonvalescence je nejčastější důvod, proč kotník zůsta...
Proč bodá pata při prvních krocích?
Bolest paty ráno: proč bodá pata při prvních krocích a co s tím má patní ostruha Péče o chodidla Znáte to – ráno vstanete z postele a při prvních krocích vám do paty bodne ostrá bolest, jako byste šlápli na hřebík? Po pár minutách se rozchodíte, ale dr...
Syndrom karpálního tunelu: proč prsty brní v noci a jak pomáhá fixace zápěstí
Syndrom karpálního tunelu: proč prsty brní v noci a jak pomáhá fixace zápěstí Péče o zápěstí Budí vás v noci brnění prstů a ráno máte pocit, že vám ruka „nepatří"? Přes den vám vypadávají věci z ruky a mravenčení se ozývá při telefonování i držení vola...
Hallux valgus cvičení: jak aktivní korekcí svalů chodidla zpomalit vbočený palec
Hallux valgus cvičení: jak aktivní korekcí svalů chodidla zpomalit vbočený palec Péče o chodidla Vbočený palec vás bolí v botách, na pohled se zhoršuje a vy přemýšlíte, jestli s tím jde ještě něco dělat. Dobrá zpráva: svaly chodidla se dají cíleně posi...