Ortopedický polštář z paměťové pěny – vlny 11 a 9 cm
Kód: 1170.png?6a5dd76d)
Detailní popis produktu
Ráno tuhý krk, bolest mezi lopatkami, hlava, kterou nejde pořádně otočit. Většina lidí hledá příčinu v tom, jak seděli u počítače – a přehlédne, že třetinu života tráví na polštáři, který jim hlavu buď příliš nadzvedává, nebo vůbec nepodpírá. Klasický polštář se pod vahou hlavy zmáčkne a krční páteř zůstane celou noc v ohnutí. Tvarovaný polštář z paměťové pěny drží výšku po celou noc – a protože má dvě různě vysoké vlny, přizpůsobíte ho tomu, jak spíte.
Na nový polštář si tělo chvíli zvyká
Tvarovaný polštář drží hlavu jinak než ten, na který jste zvyklí – první noci proto mohou být nezvyklé a někdy i mírně nepohodlné. Dejte tomu alespoň dva týdny, než ho zavrhnete. Pokud vás ale krk bolí dlouhodobě, po úrazu nebo vám lékař doporučil krční límec, poraďte se nejprve s ním. Polštář není náhradou vyšetření ani léčby.
Ortopedický polštář oceníte, pokud:
- Budíte se s tuhým nebo bolavým krkem
- Ráno vás bolí hlava nebo ramena
- V noci si podkládáte ruku pod hlavu
- Spíte na boku a polštář vám padá pod hlavou
- Trávíte dny u počítače v předsunutém držení hlavy
- Střídáte spaní na boku a na zádech
- Chcete polštář, který drží tvar dlouhodobě
- Zkoušíte ortopedický polštář poprvé
Jak polštář funguje
Tvarovaný profil vyplní mezeru pod krkem. Vlna podepře krční páteř, prohlubeň uprostřed usadí hlavu. Cílem je udržet krk zhruba v takové poloze, v jaké je, když stojíte – ani zakloněný, ani přehnaně předkloněný.
Dvě vlny, dvě polohy spaní. Polštář má na obou koncích vlnu jiné výšky – 11 cm a 9 cm. Otočíte ho podle toho, jak spíte: na boku potřebujete vyšší vlnu, protože vyplňujete vzdálenost mezi ramenem a hlavou; na zádech nižší.
Pěna se přizpůsobí a vrátí zpět. Termoelastická paměťová pěna střední tvrdosti reaguje na teplo a tlak, takže kopíruje tvar hlavy a krku. Po vstání se pomalu vrátí do původního tvaru – nezůstane v ní důlek jako v obyčejném polštáři.
Jak si vybrat správnou stranu
Rozhoduje vaše obvyklá poloha při spaní a šířka ramen. Spíte na boku? Zvolte vyšší vlnu 11 cm – polštář musí vyplnit vzdálenost od ramene k hlavě, jinak hlava klesá a krk se celou noc ukloní na stranu. Spíte na zádech? Použijte nižší vlnu 9 cm, protože potřebujete podepřít jen přirozené prohnutí krku. Spíte na břiše? Tvarovaný polštář pro vás vhodný není – v této poloze je krk otočený a jakákoli výška problém spíš zhorší; lepší je velmi plochý polštář nebo žádný. Praktická kontrola: ať už ležíte jakkoli, nos, brada a hrudní kost by měly být zhruba v jedné linii.
Materiál a údržba
Výplň tvoří termoelastická paměťová pěna střední tvrdosti – dostatečně pevná na to, aby držela profil po celou noc, ale zároveň poddajná, aby se přizpůsobila tvaru krku. Rozměr 50 × 30 cm s vlnami 11 a 9 cm (tolerance ±5 %) je menší než běžný český polštář 70 × 90 cm, počítejte s tím při výběru povlečení. Snímatelný povlak z 65 % polyesteru a 35 % bavlny lze prát v pračce na 40 °C. Samotnou pěnu neperte, nemáčejte ani nesušte v sušičce – voda a vysoká teplota by materiál poškodily; stačí ji občas nechat vyvětrat mimo přímé slunce. Polštář neskladujte stlačený, aby si udržel tvar.
Které vlastnosti polštáře mají oporu ve výzkumu
Systematický přehled s metaanalýzou, který zahrnul 555 účastníků, zkoumal, jak konstrukce polštáře ovlivňuje bolest krku, ranní obtíže, kvalitu spánku a postavení páteře. Autoři našli středně kvalitní doklady pro tvarovaný (profilovaný) tvar, pro výšku ve střední části zhruba 7–11 cm a pro materiál, který drží tvar [1].
Zároveň platí, že o postavení krční páteře rozhoduje víc výška a tvar než samotný materiál. Nejlepší polštář je tedy ten, který má správnou výšku pro vaši postavu a polohu spaní – proto má tento model dvě různě vysoké vlny. Autoři přehledů také upozorňují, že subjektivní pocit pohodlí při prvním vyzkoušení bývá nespolehlivý: měkčí polštář se zpočátku zdá příjemnější, ale pevnější drží páteř lépe. Právě proto se vyplatí dát novému polštáři pár nocí, než ho odsoudíte.
Časté dotazy
Co znamená označení 11/9 cm?
Polštář má na obou koncích vlnu jiné výšky – jednu 11 cm, druhou 9 cm. Nejde tedy o dva různé polštáře ani o dvě velikosti na výběr: podle polohy spaní ho jednoduše otočíte. Vyšší vlnu použijte při spaní na boku, nižší při spaní na zádech.
Jaký je rozdíl oproti verzi s chladivým gelem?
Tvar, rozměry i pěna jsou stejné. Gelová verze má navíc chladivou vrstvu, která odvádí teplo – pěna se tolik neprohřeje a nezměkne. Ocení ji hlavně lidé, kterým je v noci teplo nebo se do polštáře potí. Pokud tenhle problém nemáte, tato základní verze vám poslouží stejně dobře.
Jak dlouho trvá, než si zvyknu?
Obvykle jeden až dva týdny. Tvarovaný polštář drží hlavu jinak než ten, na který jste zvyklí, takže první noci bývají nezvyklé. Pokud vám ale po dvou týdnech dělá obtíže větší než dřív, není to pro vás ta správná výška – ozvěte se nám.
Hodí se, když spím na břiše?
Spíš ne. Při spaní na břiše máte krk otočený na stranu a jakákoli výška polštáře situaci zhoršuje. V této poloze je vhodnější velmi plochý polštář nebo žádný. Tvarovaný polštář je určený pro spaní na boku a na zádech.
Jak se polštář pere?
Snímatelný povlak perte v pračce na 40 °C. Samotnou pěnu neperte, nemáčejte ani nesušte v sušičce – voda a vysoká teplota by materiál poškodily. Stačí ji občas nechat vyvětrat na vzduchu mimo přímé slunce.
Zdroje
- The effects of pillow designs on neck pain, waking symptoms, neck disability, sleep quality and spinal alignment in adults: A systematic review and meta-analysis. Applied Ergonomics, 2021. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0268003321000838
Doplňkové parametry
| Kategorie: | Ortopedické polštáře na spaní |
|---|---|
| Typ: | Ortopedický (anatomický) polštář |
| Výplň: | Termoelastická paměťová pěna |
| Tvrdost: | Střední |
| Profil: | Dvě vlny – 11 cm a 9 cm |
| Rozměr: | 50 × 30 cm |
| Povlak: | 65 % polyester, 35 % bavlna |
| Praní povlaku: | Do 40 °C |
| Obsah balení: | Polštář, povlak, originální balení |
| Záruka: | 24 měsíců |
Hodnocení produktu
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.