Green Idea Guarana bylinný extrakt 60 tobolek
Kód: 5892.png?6a5dd76d)
Související produkty
Detailní popis produktu
Green Idea Guarana bylinný extrakt 60 tobolek
Guarana (Paullinia cupana) je popínavá liána z amazonského pralesa, jejíž semena patří mezi nejbohatší přírodní zdroje kofeinu na světě — obsahují ho několikanásobně více než kávová zrna. Zásadní rozdíl je ale v tom, jak se uvolňuje: kofein v guaraně je vázán na přírodní třísloviny, a proto se vstřebává postupněji než ostrá dávka z espressa. Tyto tobolky obsahují standardizovaný extrakt ze semen s 22 % kofeinu, tedy 23 mg přírodního kofeinu v jedné tobolce, doplněný o 51 mg vitamínu C — a jsou 100 % vegan, bez cukru a bez kyselin, které dráždí žaludek.
Je tento produkt pro vás?
- Řídíte na dlouhé trase a potřebujete zůstat v pozornosti
- Odpoledne vás v práci přepadá útlum a klesá soustředění
- Studujete, učíte se na zkoušky nebo pracujete v noci
- Sportujete a hledáte podporu před tréninkem bez sladkých energeťáků
- Káva vám nedělá dobře na žaludek nebo vám nechutná
- Chcete mít energii po ruce v tobolce, ne v plechovce
Co říká věda o guaraně a pozornosti?
Britští vědci z University College London testovali guaranu v randomizované dvojitě zaslepené studii na 25 účastnících, kteří po užití absolvovali testy reakční doby i maximálně intenzivní jízdu na kole. Po guaraně byla reakční doba při rozhodovacím testu 407 ms oproti 421 ms u placeba a po vyčerpávajícím výkonu se rozdíl udržel i v jednoduchém reakčním testu — 306 ms oproti 323 ms.[1]
Rozsáhlejší pohled nabízí studie z University of Northumbria, která zapojila 129 zdravých dospělých. Ti po nápoji s guaranou a vitamíny plnili hodinu po sobě jdoucí kognitivní testy — a oproti placebu vykazovali vyšší rychlost i přesnost v úloze na udržení pozornosti a nižší skóre na škále mentální únavy.[2]
Nejčastější dotazy
Kolik kofeinu je v jedné tobolce guarany?
Jedna tobolka obsahuje 23 mg přírodního kofeinu. Pro srovnání: běžné espresso má zhruba 60–80 mg. Při denní dávce 2 tobolek přijmete asi 46 mg kofeinu, tedy méně než v jednom šálku kávy.
Jak dlouho trvá, než guarana začne působit?
Ve studiích se kognitivní testy prováděly 30 až 60 minut po užití a rozdíly oproti placebu byly patrné právě v tomto okně. Tobolku proto užijte zhruba půl hodiny předtím, než potřebujete být v pozoru.
Kdy je nejlepší guaranu užívat?
Ráno nebo dopoledne, případně před výkonem, na který se chystáte. Nepodávejte ve večerních hodinách — guarana by mohla vyvolat poruchy spánku. Doporučená dávka je 1–2 tobolky denně a nepřekračujte ji.
Jaký je rozdíl mezi guaranou a kávou?
Kofein v guaraně je vázán na přírodní třísloviny, takže se do těla uvolňuje postupněji než u kávy. Tobolky navíc neobsahují kyseliny ani hořčiny, které mohou dráždit žaludek, a nemají žádnou chuť — praktické na cesty i do práce.
Mohou guaranu užívat těhotné ženy nebo děti?
Ne. Produkt obsahuje kofein a není vhodný pro děti do tří let, těhotné ani kojící ženy. Opatrnost je namístě také při vysokém krevním tlaku, poruchách srdečního rytmu či úzkostech — v takovém případě se poraďte s lékařem.
Pomáhá guarana při hubnutí?
Guarana se tradičně řadí mezi doplňky užívané při kontrole tělesné hmotnosti, protože obsahuje kofein. Sama o sobě ale hmotnost nesnižuje — základem zůstává energetický deficit, pestrá strava a pohyb.
Zdroje
- Gurney T, Bradley N, Izquierdo D, Ronca F. Cognitive effects of guarana supplementation with maximal intensity cycling. British Journal of Nutrition, 2023, 130(3), 1–8. DOI: 10.1017/S0007114522002859
- Kennedy DO, Haskell CF, Robertson B, et al. Improved cognitive performance and mental fatigue following a multi-vitamin and mineral supplement with added guaraná (Paullinia cupana). Appetite, 2008, 50(2–3), 506–513. DOI: 10.1016/j.appet.2007.10.007
- Hack B, Penna EM, Talik T, Chandrashekhar R, Millard-Stafford M. Effect of Guarana (Paullinia cupana) on Cognitive Performance: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients, 2023, 15(2), 434. DOI: 10.3390/nu15020434
Doplněk stravy, ne náhrada pestré stravy. Nepřekračujte doporučené dávkování. Obsahuje kofein – nevhodné pro děti, těhotné a kojící ženy. Nepodávejte ve večerních hodinách. Uchovávejte mimo dosah malých dětí.
Doplňkové parametry
| Kategorie: | Rostliny, byliny a vitální houby |
|---|---|
| Forma: | tobolka (vegetariánská kapsle) |
| Počet tobolek: | 60 |
| Hlavní cíl užívání: | energie a výkon, únava a vyčerpání, paměť a soustředění, kontrola tělesné hmotnosti, imunita |
| Určení produktu: | unisex (nevhodné pro děti do 3 let, těhotné a kojící ženy) |
| Denní dávka: | 1–2 tobolky denně |
| Účinné látky: | paulinie nápojná (Guarana) standardizovaný extrakt – 103 mg v 1 tobolce; vitamín C – 51 mg (64 % RHP); obsah kofeinu – 23 mg v 1 tobolce Složení: paulinie nápojná (Paullinia cupana) standardizovaný extrakt ze semen (22 % kofeinu), vitamín C (kyselina L-askorbová), mikrokrystalická celulóza (plnidlo), stearan hořečnatý (plnidlo), vegetariánská kapsle |
| Kdy užívat: | ráno nebo dopoledne, případně cca 30 minut před výkonem; nepodávat ve večerních hodinách |
Hodnocení produktu
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.