Bederní opěrka na židli síťovaná – opora beder při sezení
Kód: 1275.png?6a5dd76d)
Detailní popis produktu
Po dvou hodinách u počítače se záda sama sesunou dopředu. Bedra se zakulatí, hlava vyjede před tělo a ramena se zvednou k uším. Zpočátku to jen unavuje. Po pár měsících z toho bývá tupá bolest v kříži, která vás doprovází i cestou domů. Problém není v tom, že sedíte – problém je, že vaše židle nedrží bederní prohnutí, které páteř ve vzpřímeném sedu potřebuje. Síťovaná bederní opěrka vyplní přesně tu mezeru mezi opěradlem a vaším křížem a vrátí páteři tvar, který má mít.
Než ji nasadíte
Opěrka podpírá bedra při sezení, ale neléčí výhřez ploténky ani ischias. Pokud vás bolest vystřeluje do nohy, budí vás v noci nebo ji doprovází brnění či slabost v končetině, patříte k lékaři, ne k novému doplňku židle. A pozor: žádná opěrka nenahradí vstávání. I s ní vstaňte každých 30 až 45 minut.
Co opěrka řeší
- Vyplní prázdný prostor mezi opěradlem a bedry
- Udrží přirozené prohnutí v kříži i po hodinách u stolu
- Sníží sesouvání do „C“ pozice a hrbení
- Odlehčí bederním svalům, které jinak drží tělo samy
- Prodyšná síťovina – záda se pod ní nepotí
- Elastické popruhy: kancelářská židle, auto i herní křeslo
- Pevný plastový rám drží tvar i po měsících tlaku
- Univerzální velikost 40 × 40 × 13 cm
Jak ji nasadit správně
Najděte si bod. Sedněte si a sáhněte si dozadu na nejvíce prohnuté místo v kříži – obvykle kousek nad pásek kalhot. Tam má opěrka sedět.
Připněte popruhy. Elastické popruhy přetáhněte přes opěradlo a dotáhněte tak, aby opěrka neputovala nahoru, když se zakloníte.
Dejte si tři dny. Zády se opřete celou plochou. První dny může být sed nezvyklý – svaly si odvykly držet vzpřímenou polohu. Pokud bolest po týdnu neustupuje, opěrka sedí moc vysoko nebo moc nízko; posuňte ji o pár centimetrů.
Z čeho je vyrobená
Prodyšná síťovina napnutá na pevném plastovém rámu. Kombinace má praktický důvod: samotná pěna se po pár měsících sedání zmáčkne a přestane podpírat, zatímco napnutá síť na rámu drží tvar dál. Síť zároveň nechá zádům dýchat, což u pěnových a gelových opěrek bývá problém hlavně v létě a v autě. Rozměry 40 × 40 × 13 cm, barva černá, hmotnost kolem 400 g. Čistí se vlhkým hadříkem a jemným mýdlem – žádné agresivní čističe.
Co na to věda
Korejská studie z Journal of Physical Therapy Science (2018) testovala na 20 lidech s předsunutým držením hlavy, co se stane, když si při sezení podloží bedra. Měřila kraniovertebrální úhel a přístrojem Myoton napětí a tuhost horního trapézu. Sed s bederní oporou vyšel významně lépe v obou parametrech – hlava se vrátila blíž nad tělo a trapéz byl měřitelně uvolněnější. Jinými slovy: podepřená bedra spraví i to, co se děje nahoře u krku.
Co studie neříká: šlo o 20 lidí a o okamžitý efekt měřený na místě, ne o dlouhodobé sledování bolesti. Bederní opěrka je podpora sedu, ne léčba bolesti zad.
Andrea
Máte dotazy?
Nevíte, jestli opěrka sedne na vaši židli nebo do auta? Napište mi na podpora@nartis.cz nebo zavolejte na +420 704 005 336.
Časté dotazy
Vydrží držet na židli, nebo bude ujíždět nahoru?
Drží ji dva elastické popruhy kolem opěradla. Klíčové je je dotáhnout – volně přehozená opěrka putuje nahoru vždycky. Na židlích s velmi širokým nebo naopak úzkým opěradlem zkontrolujte, že popruhy obepnou celou šířku.
Funguje i v autě?
Ano, popruhy se dají přetáhnout přes autosedačku stejně jako přes židli. Pro dlouhé trasy je prodyšná síť výhodou – na rozdíl od pěnové opěrky se pod ní záda tolik nepotí.
Pomůže mi, když mě už bolí v kříži?
Může ulevit tím, že odlehčí bederním svalům při sezení. Ale bolest zad má řadu příčin a opěrka žádnou z nich neléčí. Pokud bolest trvá déle než pár týdnů, vystřeluje do nohy nebo je spojená s brněním, jděte k lékaři.
Je lepší síťovaná, nebo pěnová opěrka?
Síťovaná lépe větrá a déle drží tvar, protože se nemá co zmáčknout. Pěnová je měkčí na dotek a bývá menší. Pokud sedíte dlouho a v teple, síťovaná je praktičtější volba.
Jak dlouho ji mám během dne používat?
Klidně po celou dobu sezení. Opěrka ale nenahradí pohyb – ať sedíte jakkoli dobře, každých 30 až 45 minut vstaňte a protáhněte se.
Zdroje
Kim D. H. et al. Effects of lumbar lordosis assistive support on craniovertebral angle and mechanical properties of the upper trapezius muscle in subjects with forward head posture. J Phys Ther Sci. 2018;30(3):457–460. doi:10.1589/jpts.30.457
Doplňkové parametry
| Kategorie: | Bederní a zádové opěrky |
|---|---|
| Materiál: | Prodyšná síťovina na plastovém rámu |
| Rozměry: | 40 × 40 × 13 cm |
| Barva: | Černá |
| Velikost: | Univerzální |
| Upevnění: | Dva elastické popruhy |
| Použití: | Kancelářská židle, autosedačka, herní křeslo |
| Hmotnost: | cca 400 g |
| Údržba: | Otírat vlhkým hadříkem, jemné mýdlo |
Hodnocení produktu
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.