Ergonomická podpůrná ortéza zad – korektor držení těla
Kód: 4302.png?6a5dd76d)
Detailní popis produktu
Celý den u počítače, hlava předsunutá k monitoru, ramena stočená dopředu – a večer to „zaklekne“ mezi lopatkami a v šíji. Tělo si nesprávné, nahrbené držení postupně zafixuje jako normu a čím déle v něm zůstáváte, tím obtížněji se z něj dostáváte. Ergonomická podpůrná ortéza zad, kterou znáte také pod názvy korektor držení těla, rovnač zad nebo rovnací pás na záda, jemně vrací ramena a horní část zad do přirozené polohy. Který model si vyberete, záleží na tom, jak dlouho denně sedíte a jak výrazné je vaše nahrbení.
Co riskujete, když nahrbení necháte být
Dlouhodobě předsunutá hlava a stočená ramena přetěžují krční páteř a svaly mezi lopatkami – z občasného napětí se může stát chronická bolest šíje, ramen a horní části zad, ke které se přidávají bolesti hlavy a únava. Čím dřív tělu připomenete vzpřímený postoj, tím snáz se špatný návyk přeruší.
Pro koho je korektor držení těla vhodný
- Máte sedavou práci u počítače a večer vás bolí mezi lopatkami a v šíji
- Přistihujete se, že se hrbíte a máte ramena stočená dopředu
- Trápí vás předsunuté držení hlavy z dívání do telefonu
- Máte kulatá záda a chcete si připomínat vzpřímený postoj
- Cítíte napětí v horní části zad z jednostranné zátěže
- Zotavujete se a chcete jemnou oporu při návratu ke správnému postoji
- Trénujete držení těla a hledáte pomůcku k nácviku vzpřímeného sedu
- Chcete předcházet přetížení zad z dlouhého sezení preventivně
Jak korektor funguje
Nasadíte jako batoh. Provléknete obě paže popruhy tak, aby polstrovaný panel seděl mezi lopatkami, a spodní pás obepnul hrudník. Suchým zipem doladíte tah.
Osmičkové popruhy stáhnou ramena dozadu. Otevřou hrudník a odlehčí přetíženým svalům mezi lopatkami – nefixují násilím, svaly zůstávají aktivní.
Tělo si připomene vzpřímený postoj. Nosíte zpočátku krátce a dobu prodlužujete; univerzální velikost padne většině postav, ženám i mužům.
Jak korektor zapojit do dne
Nejvíc oceníte korektor přesně tam, kde nahrbení vzniká – při sezení u počítače, u čtení nebo při práci vsedě. První dny stačí 20–30 minut, ideálně během dopolední práce, kdy se soustředíte a na postoj snadno zapomenete. Jakmile si tělo na tah zvykne, dobu postupně prodlužujete. Ortéza je nenápadná i pod tričkem, takže ji můžete mít i na online hovory nebo při běžné práci v kanceláři, aniž by to okolí poznalo.
Z čeho je vyrobená
Zádový panel je polstrovaný měkkou pěnou, takže netlačí ani při delším nošení a nezpůsobuje otlaky. Perforovaný, prodyšný materiál odvádí teplo a vlhkost – záda se pod ním tolik nepotí. Popruhy se plynule nastavují suchým zipem, takže si tah upravíte přesně podle sebe a podle toho, jak výrazně chcete ramena stáhnout. Díky univerzální nastavitelné velikosti je korektor vhodný pro ženy i muže a jeho lehká konstrukce zůstává nenápadná i pod oblečením.
Pomáhá korektor u lidí se sedavou prací?
Studie publikovaná v časopise Applied Ergonomics (2019) sledovala 188 pracovníků se sedavým zaměstnáním, kteří prošli intervencí zaměřenou na korekci držení těla. Po 6 a 12 měsících se u nich prokazatelně zlepšilo držení krku a trupu a zároveň ubylo obtíží v oblasti krku, ramen i horní a dolní části zad.[1]
Právě na tomto principu stojí i tato ergonomická podpůrná ortéza zad: opakovaným jemným stažením ramen dozadu připomíná tělu vzpřímené postavení, čímž odlehčuje přetíženým svalům horní části zad – přesně těm, které u dlouhého sezení nejvíc trpí.
Časté dotazy
Za jak dlouho korektor držení těla zabere?
Úlevu od stažených ramen a otevřeného hrudníku cítíte hned při nasazení. Trvalejší změnu držení těla ale vytváří opakování – korektor není náhrada za vlastní svaly, ale připomínka. Při pravidelném nošení a doplňkovém posilování zádových svalů se vzpřímený postoj postupně stává přirozeným i bez rovnače zad.
Jak dlouho ho mám nosit a netlačí v podpaží?
Začněte na 20–30 minut denně a dobu postupně prodlužujte, ať si svaly na nový postoj zvyknou. Tah nastavíte suchým zipem – pokud popruhy zpočátku tlačí v podpaží, povolte je a noste rovnač zad přes tričko. Cílem je znatelné stažení ramen, ne bolest.
Padne mi? Je vhodný pro ženy i muže?
Ano. Ortéza má univerzální nastavitelnou velikost se suchým zipem, takže padne většině postav – ženám i mužům. Polstrovaný panel a perforovaný prodyšný materiál zajišťují pohodlí i při delším nošení.
Pomůže i na bolest mezi lopatkami a v šíji ze sezení?
Korektor držení těla je určený hlavně na nahrbený postoj a kulatá záda, ale tím, že odlehčuje přetíženým svalům horní části zad, pomáhá zmírnit i napětí a bolest mezi lopatkami a v šíji, které z dlouhého sezení a předsunutého držení hlavy vznikají. Při přetrvávajících bolestech se poraďte s fyzioterapeutem.
Zdroje
- Bazazan A, Dianat I, Feizollahi N, Mombeini Z, Mohammad Shirazi A, Castellucci HI. Effect of a posture correction-based intervention on musculoskeletal symptoms and fatigue among control room operators. Applied Ergonomics. 2019;76:12–19. DOI: 10.1016/j.apergo.2018.11.008
Doplňkové parametry
| Kategorie: | Bandáže, ortézy a korektory |
|---|---|
| Barva: | černá |
| Typ: | Ortéza, korektor |
| Materiál: | 70% Neopren, 30% Akryl |
Hodnocení produktu
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.