Elektrická vyhřívací podložka – 6 stupňů tepla, automatické vypnutí
Kód: 1200.png?6a5dd76d)
Detailní popis produktu
Termofor je skvělá věc prvních deset minut. Pak vystydne přesně ve chvíli, kdy se svaly začínají uvolňovat, a vy se zvednete, abyste ho znovu naplnili. Přitom právě delší, souvislé teplo je to, co ztuhlým zádům, bedrům a krku pomáhá nejvíc. Elektrická vyhřívací podložka drží zvolenou teplotu tak dlouho, jak potřebujete, a když ji nastavíte a usnete u televize, sama se po 90 minutách vypne. Šest stupňů znamená, že si najdete tu svoji úroveň – jemné prohřátí na krk je něco jiného než výrazné teplo na bedra.
Přečtěte si dřív, než podložku poprvé zapnete
Jde o elektrospotřebič v přímém kontaktu s tělem. Nepoužívejte ji, pokud máte sníženou citlivost kůže – při poruše čití nemusíte včas rozpoznat, že už je teplo příliš vysoké, a hrozí popálení. Podložku nepoužívejte složenou, pomačkanou ani přikrytou dekou, nespěte s ní zapnutou a nenechávejte s ní bez dozoru malé děti ani osoby, které si teplotu nedokážou samy nastavit. Nepokládejte ji na čerstvý otok, čerstvé poranění, zanícené místo ani na místo ošetřené hřejivou mastí. Máte-li cukrovku, potíže s prokrvením nebo se chystáte podložku používat v těhotenství, zeptejte se nejdřív svého lékaře.
Kdy vyhřívací podložka pomůže
- Ztuhlá bedra po celém dni u počítače nebo za volantem
- Napjatý krk a ramena, když se stres usadí do svalů
- Chronicky ztuhlá záda, která ráno potřebují rozehřát
- Bolavé klouby, kterým v chladu přitíží
- Křeče a bolesti v podbřišku při menstruaci
- Svalová bolest den dva po nezvyklé fyzické práci
- Studené nohy, které se v posteli nezahřejí
- Prohřátí před protahováním nebo rehabilitačními cviky
Jak podložku používat
Rozložte a připojte. Podložku položte naplocho na místo, které chcete prohřát, a připojte ovladač. Musí ležet rovně – nikdy ji nepoužívejte složenou nebo přeloženou, protože v ohybu se topné dráty přehřívají.
Začněte nižším stupněm. Ze šesti úrovní zvolte nejdřív nižší a zvyšujte teprve tehdy, když je vám teplo málo. Teplo má být příjemné, ne palčivé – pokud musíte odtáhnout kůži, je stupeň příliš vysoký. Díky rychlému ohřevu poznáte během několika minut, jestli jste trefili.
Nechte pracovat a pak se hýbejte. Prohřívání 20 až 30 minut obvykle stačí; po 90 minutách se podložka vypne sama. Prohřáté svaly se lépe protahují – právě po nahřátí je nejvhodnější chvíle na cviky, které vám doporučil fyzioterapeut.
Jedna podložka, celý den
Ráno ji položíte na bedra, ještě než vstanete z postele – deset minut prohřátí a vstávání je znatelně snesitelnější. Přes den ji můžete mít opřenou o opěradlo židle na krk a ramena, kde se napětí usazuje nejrychleji. Večer na břicho při křečích nebo pod nohy, když se prostě nezahřejí.
Rozměr 42 × 32 cm je pro tohle záměrný kompromis: dost velký, aby pokryl celá bedra nebo záda mezi lopatkami, a přitom dost malý, aby se dal přiložit na koleno nebo na břicho, aniž by přebýval. Snímatelný potah znamená, že podložka zůstane hygienická i při každodenním používání.
Materiály a provedení
Polyesterový povrch je měkký a sametový na dotek, takže podložku snesete i na holé kůži pod tenkým tričkem. Snímatelný potah se dá vyprat v ruce – topný prvek zůstává mimo vodu, což je u elektrických podložek zásadní rozdíl oproti modelům s napevno našitým povlakem. Šest stupňů teploty s odnímatelným ovladačem vám dovolí najít úroveň, která uleví, ale nepálí; ovladač se před praním jednoduše odpojí. Rychlý ohřev zkracuje čekání na první teplo na jednotky minut. Ochrana proti přehřátí a automatické vypnutí po 90 minutách řeší nejčastější riziko domácího prohřívání, totiž že u podložky usnete. Příkon 100 W a napájení 220–240 V odpovídá běžné české zásuvce; rozměr 42 × 32 cm a hmotnost 0,6 kg z ní dělá věc, kterou přenesete z ložnice na gauč bez přemýšlení.
Stačí na bolavá záda samotné teplo?
Randomizovaná studie publikovaná v The Spine Journal sledovala sto lidí s bolestí zad trvající méně než tři měsíce. Účastníci byli rozděleni do čtyř skupin: samotné prohřívání, samotné cvičení, kombinace obojího a kontrolní skupina s edukační brožurou. Nejlépe dopadla kombinace – v této skupině se k původní úrovni funkce vrátilo 72 % lidí, zatímco v ostatních skupinách to bylo kolem 20 %.[1]
Z toho plyne poctivý závěr, který v popisech vyhřívacích podložek obvykle nenajdete: teplo samo o sobě je pomocník, ne řešení. Nejlépe funguje jako příprava – prohřáté svaly se snáz protahují a cvičení je pak snesitelnější. Právě proto stojí za to podložku používat před cvičením, ne místo něj.
Časté dotazy
Jak dlouho mám podložku nechat na jednom místě?
Obvyklé prohřívání trvá 20 až 30 minut; delší expozice už další úlevu obvykle nepřinese. Elektrická vyhřívací podložka se každopádně po 90 minutách vypne sama, takže vás ochrání i tehdy, když u ní usnete v křesle. Během prohřívání kůži občas zkontrolujte – zarudnutí je běžné, ale bolestivé pálení nikdy.
Kdy je lepší led než teplo?
Zjednodušeně: teplo na ztuhlost a chronické napětí, chlad na čerstvé úrazy a otoky. Podvrtnete-li si kotník nebo si natáhnete sval, prvních 24 až 48 hodin patří chladu – nahřívací polštářek by otok naopak zhoršil. Ztuhlá bedra, napjatý krk nebo bolavé klouby v chladném počasí jsou naopak přesně situace pro teplo.
Dá se podložka prát?
Prát se dá snímatelný potah, a to v ruce. Samotný topný díl ani ovladač do vody nepatří – ovladač je odnímatelný právě proto, aby šel před praním odpojit. Potah nechte úplně uschnout, než ho vrátíte zpět; vyhřívací podložku nikdy nezapínejte, dokud je vlhká.
Můžu ji používat na menstruační bolesti nebo v těhotenství?
Teplo na podbřišek při menstruačních křečích patří k nejběžnějším způsobům, jak si ulevit, a vyhřívací podložka je tu praktičtější než termofor právě proto, že nevystydne. V těhotenství je situace jiná – prohřívání břicha a bederní oblasti si vždy nejprve odsouhlaste se svým lékařem nebo porodní asistentkou.
Zdroje
- Mayer, J. M.; Ralph, L.; Look, M.; Erasala, G. N.; Verna, J. L.; Matheson, L. N.; Mooney, V. Treating acute low back pain with continuous low-level heat wrap therapy and/or exercise: a randomized controlled trial. The Spine Journal, 2005, 5(4), 395–403. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15996609/
Doplňkové parametry
| Kategorie: | Teplá a studená terapie |
|---|---|
| Druh: | elektrická vyhřívací podložka |
| Rozměry: | 42 × 32 cm |
| Materiál: | polyester |
| Povrch: | měkký, sametový na dotek |
| Potah: | snímatelný, pratelný v ruce |
| Ovladač: | odnímatelný |
| Počet stupňů teploty: | 6 |
| Rychlý ohřev: | ano |
| Automatické vypnutí: | po 90 minutách |
| Příkon: | 100 W |
| Napětí / frekvence: | 220–240 V / 50 Hz |
| Hmotnost: | 0,6 kg |
| Použití: | záda, bedra, krk, ramena, břicho, nohy, ruce |
Hodnocení produktu
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.