Maca peruánská: rostlina tradičně spojovaná s vitalitou a libidem
Zajímá vás rostlina, kterou si Andy po staletí spojují s energií a chutí do života? Maca peruánská (Lepidium meyenii), přezdívaná peruánský ženšen, patří mezi adaptogeny – rostliny tradičně užívané k tomu, aby tělu pomáhaly lépe zvládat zátěž. Právě proto bývá spojována s vitalitou a libidem. Nartis Maca peruánská extrakt 10:1 ji přináší v koncentrované vegan podobě, kde 500 mg extraktu odpovídá 5000 mg sušeného kořene.
Vitalita a energie
V andské tradici se maca po staletí užívá pro podporu vitality a energie – jako rostlinná opora v obdobích, kdy tělo potřebuje víc.
Libido a chuť do života
Maca je tradičně spojována s libidem. Některé studie naznačují vliv na subjektivně vnímanou sexuální touhu, důkazy jsou ale zatím omezené.
Adaptogen při zátěži
Řadí se mezi adaptogeny – rostliny tradičně užívané v obdobích dlouhodobého stresu a zvýšené zátěže.
Co je maca a proč se jí říká adaptogen
Maca peruánská je kořenová zelenina z čeledi brukvovitých, která roste v drsných podmínkách peruánských And v nadmořské výšce přes 4000 metrů. Právě z prostředí, kde toho roste málo, si vysloužila pověst rostliny plné síly.
V andské tradici se používá po staletí a řadí se mezi adaptogeny – rostliny, které mají tělu pomáhat lépe se přizpůsobit zátěži a stresu. Odtud pramení i spojení maky s vitalitou, energií a libidem.
- Přírodní adaptogen z tradiční andské rostliny
- Období zvýšené zátěže a dlouhodobého stresu
- Přírodní podpora vitality a libida
- Menopauza nebo nepravidelný cyklus
- Rostlina tradičně spojovaná s výdrží u sportu
Pro koho je maca vhodná
Hodí se dospělým mužům i ženám, kteří hledají přírodní rostlinnou oporu ve vitalitě a libidu, procházejí obdobím stresu a zátěže, jsou v menopauze nebo mají nepravidelný cyklus, případně preferují vegan kapsle bez želatiny. Nartis Maca peruánská extrakt 10:1 je v hypromelózové kapsli, takže je vhodná i pro vegany.
Co o mace zjistil výzkum
Ve 12týdenní dvojitě zaslepené studii u mužů se ve skupině s makou přibližně od 8. týdne zvýšila subjektivně vnímaná sexuální touha, přičemž hladiny testosteronu se nezměnily – účinek tedy nešel přes mužské pohlavní hormony.
Menší studie u žen po menopauze naznačila snížení skóre úzkosti, deprese i sexuálních potíží oproti placebu, opět nezávisle na estrogenech. Šlo ale o malou studii, takže jde o předběžné zjištění a vědecké důkazy jsou zatím omezené.
- Berte ji jako doplněk k celkové životosprávě, ne jako lék
- Účinky se objevují postupně, ne po první kapsli
- Užívejte souvisle alespoň 8–12 týdnů
- Klíčem je pravidelnost, ne jednorázová vysoká dávka
Extrakt 10:1 vs. běžný prášek z maky
| Vlastnost | Extrakt 10:1 (kapsle) | Sušený prášek |
|---|---|---|
| Koncentrace | ✓ 500 mg = 5000 mg kořene | ✕ nižší, 1:1 |
| Dávkování | ✓ 1–2 kapsle denně | vyšší množství lžiček |
| Chuť | ✓ bez chuti (kapsle) | ✕ výrazná zemitá |
| Vegan forma | ✓ hypromelóza | podle výrobce |
| Praktičnost na cesty | ✓ ano | ✕ hůř dávkovatelné |
Nartis tip na užívání maky
Maca není nic na jednu noc – vyplatí se pravidelnost. Užívejte 1–2 kapsle denně s jídlem, zapijte vodou a vyberte si spíše ráno či dopoledne, protože macu si mnozí kvůli povzbuzující pověsti raději nedávají pozdě večer. Dejte kúře alespoň 8–12 týdnů, než začnete hodnotit. Maca patří mezi brukvovité rostliny, které mohou ovlivňovat štítnou žlázu – při onemocnění štítné žlázy, hormonálně podmíněných potížích nebo užívání léků se před užíváním poraďte s lékařem.
Objevte andskou rostlinu vitality
Chcete přírodní rostlinnou oporu tradičně spojovanou s energií a libidem? Nartis Maca peruánská extrakt 10:1 nabízí koncentrovaný extrakt ve vegan kapsli – balení 90 kapslí vystačí na 45 až 90 dní.
Zobrazit macu peruánskouČasto kladené otázky
Pomáhá maca na libido a vitalitu?
Maca je s vitalitou a libidem spojována už po staletí v andské tradici a některé studie naznačují vliv na subjektivně vnímanou sexuální touhu a psychickou pohodu. Vědecké důkazy jsou ale zatím omezené, proto macu berte jako přírodní doplněk k celkové životosprávě, ne jako lék.
Co znamená extrakt 10:1?
Poměr 10:1 znamená, že z 10 dílů sušeného kořene maky vznikne 1 díl extraktu. Jedna kapsle s 500 mg extraktu tak odpovídá zhruba 5000 mg (5 g) sušeného kořene. Receptura je navíc vegan – kapsle je z hypromelózy, ne ze želatiny.
Za jak dlouho maca zabere?
Účinky se podle výzkumu objevují postupně, ne po první kapsli. V klinických studiích trvalo užívání zpravidla 8 až 12 týdnů a první subjektivní změny se objevovaly kolem 8. týdne. Proto se doporučuje užívat maku souvisle alespoň 8–12 týdnů.
Jak se maca užívá?
Dospělí užívají 1–2 kapsle denně s jídlem a zapijí vodou. Jedno balení 90 kapslí vystačí na 45 až 90 dní podle dávkování. Vhodnější je užívat ji spíše ráno či přes den a hlavně pravidelně.
Je maca vhodná v menopauze?
Maca je mezi ženami v menopauze oblíbená jako přírodní rostlinná podpora. Menší studie u žen po menopauze naznačila zlepšení psychických příznaků nezávisle na estrogenech, šlo ale o malou studii. Při hormonálně podmíněných potížích se před užíváním poraďte s lékařem.
Kdy se před užíváním poradit s lékařem?
Bez konzultace s lékařem není maca vhodná pro děti, těhotné a kojící ženy. Patří mezi brukvovité rostliny, které obsahují látky ovlivňující štítnou žlázu – při onemocnění štítné žlázy, hormonálně podmíněných potížích nebo užívání léků se předem poraďte s lékařem.